Catálogo en línea UEP

Incluye recetas

Haga de cuenta que usted entre en el consultorio médico. Tiene algunas preocupaciones por su salud; quizás diabetes, problemas cardíacos, presión alta, alguna enfermedad que parece grave, o sencillamente se siente estresado, angustiado, con sobrepeso y duerme mal. Todo lo que quiere es que el médico lo atienda amablemente y le dé las indicaciones necesarias para mejorar su salud. No a las apuradas. No simplemente pastillas. Algo que realmente lo ayude a cambiar sus hábitos y lo haga sentirse mejor.

Leer este libro será como pasar un par de horas en el consultorio médico, conversando cordialmente con el doctor, que se toma todo el tiempo necesario para despejar sus dudas y aconsejarle todo lo que necesita para que usted pueda tomar las riendas de su salud, sentirse mejor y con energía para disfrutar de la vida.

101 secretos para una vida sana es una obra integral que lo ayudará a mejorar su estilo de vida, con el objetivo de mejorar su salud.

ÍNDICE
SALUD Y PREVENCIÓN
- Salud total
- Somos lo que comemos
- ¡A moverse!

ALTERACIONES SOMATOFUNCIONALES
- El síndrome metabólico
- Amarga dulzura
- De todo corazón
- Cáncer, esa vieja mala palabra
- Una carga más pesada
- La buena digestión
- Defensas siempre listas
- Ni arriba ni abajo, en su lugar correcto
- A cuidar el cuello
- La enfermedad celíaca

ALTERACIONES DEL COMPORTAMIENTO
- La salud emocional
- Respondiendo a la demanda
- ¡Prisionero!

APRENDER A CUIDARSE
- La vida cotidiana
- Los muchos buenos años
- Lo bueno, la malo y lo feo

Epílogo
Glosario
Índice temático