El poder de la autocompasión: pon fin a la autocrítica y construye la confianza en ti mismo
Por: Welford, Mary
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Editor: Londres, Reino Unido Descleé de Brouwer, S.A. 2018Descripción: 347 páginas.ISBN: 978-84-330-2971-3.Tema(s): AUTOCONFIANZA | COMPASION | CONDUCTAClasificación CDD: 158.1 W457p Resumen: Si alguien te dice que tienes baja autoestima, ¿te pones a la defensiva? Para muchos, el concepto mismo de autoestima tiene connotaciones negativas, porque recuerda las comparaciones que hacemos entre nosotros y los demás. Entonces, ¿Cómo se construye la verdadera confianza en uno mismo? Durante demasiado tiempo la autoestima se ha basado en la idea de que, si logras determinados objetivos, lo estás haciendo bien, lo que puede llevar a compararse con los demás como medio de generar confianza. Aquí aprenderás que centrarse en la autocompasión en lugar de en la autoestima, es en realidad la mejor manera de construir una confianza verdadera y duradera. Las habilidades y las técnicas de comportamiento descritas en este libro provienen de la innovadora Terapia Centrada en la Compasión, que sostiene que ser compasivo contigo mismo, incluso cuando las cosas no van bien, es fundamental para generar autoconfianza.
| Tipo de ítem | Ubicación actual | Ubicación en estantería | Signatura | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libro
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Campus IBA | Colección General | 158.1 W457p (Navegar estantería) | Disponible | IBA16554 |
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| 158.1 St79m Metas peligrosas | 158.1 T241 Logra lo extraordinario | 158.1 W125s La sensación de ser alguien | 158.1 W457p El poder de la autocompasión: pon fin a la autocrítica y construye la confianza en ti mismo | 158.1 Z63a Algo mas por que sonreir | 158.1 Z64m Mas alla de la cumbre | 158.2 Principios de Jesús sobre las relaciones |
Si alguien te dice que tienes baja autoestima, ¿te pones a la defensiva? Para muchos, el concepto mismo de autoestima tiene connotaciones negativas, porque recuerda las comparaciones que hacemos entre nosotros y los demás. Entonces, ¿Cómo se construye la verdadera confianza en uno mismo? Durante demasiado tiempo la autoestima se ha basado en la idea de que, si logras determinados objetivos, lo estás haciendo bien, lo que puede llevar a compararse con los demás como medio de generar confianza. Aquí aprenderás que centrarse en la autocompasión en lugar de en la autoestima, es en realidad la mejor manera de construir una confianza verdadera y duradera. Las habilidades y las técnicas de comportamiento descritas en este libro provienen de la innovadora Terapia Centrada en la Compasión, que sostiene que ser compasivo contigo mismo, incluso cuando las cosas no van bien, es fundamental para generar autoconfianza.
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